Byron Katie ist eine der bekanntesten amerikanischen Selbsthilfe-Gurus. Auch wenn man (wie ich) ziemlich skeptisch gegenüber diesen Grinsebacken ist, so kann man sich der absolut stresslösenden Wirkung ihrer Arbeit nicht entziehen.
Im großen und ganzen geht es darum, dass man seine Gedanken hinterfragt, denn die sind ansonsten schuld an jeglichem Unheil, das man sich denken (!) kann. Byron Katie nennt den Prozess "The Work" und er resultiert aus 4 simplen Fragen, die man sich selber stellt (funktioniert besser mit einem Gegenüber).
Gesucht wird ein Gedanke, der einem Stress bereitet (z.B. Mein Mann sollte mir besser zuhören.)
1. Ist das wahr?
2. Kann ich wirklich wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken denke?
4. Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?
Spätestens beim 2. Schritt kommen schon Zweifel auf: Wirklich wissen kann man das Meiste ja nicht. Und das ist der Moment, wo das angeblich so feste Konstrukt ins Wanken kommt. Gibt es eine stressfreie Lösung, den Gedanken weiter zu denken? Meistens nicht. Ohne diesen immer wiederkehrenden Gedanken würde es einem besser gehen - würde man sich FREIER fühlen.
Bei The Work kehrt man nun noch den (vormals so festen) Gedanken um - aus "Mein Mann sollte mir besser zuhören" wird "Ich sollte meinem Mann besser zuhören" - umgekehrt ist meistens auch was wert.
Hintergrund dieser intensiven Lockerungsübung ist Byron Katies Überzeugung, dass alle festen Glaubenssätze auf Vorstellungen beruhen, die wir im Kopf verfestigt haben, um uns sicherer zu fühlen. Da aber das einzig Beständige der Wandel ist, wenden sich diese Vorstellungen irgendwann (meistens schon recht bald) gegen uns und wir bekommen Stress. Solche stressbeladenen Vorstellungen gilt es zu untersuchen - eben mit The Work.
Byron Katie selbst hat eine sehr schwierige Geschichte - sie ist erstmal durch die Hölle gegangen, bevor der Phönix aufsteigen konnte. Alle Süchte (Geld, Tabletten, Essen, Sex, Macht) hat sie persönlich durchlebt, bis alle Angst vor ihr hatten, sie in einer Anstalt lebte und dann eines Tages - plop - erleuchtet wurde. So wird es erzählt und wir können das glauben, denn von diesem Moment an wurde alles anders. Inzwischen reist sie durch die ganze Welt und hält überall Workshops ab, die auch auf ihrer Website hervorragend dokumentiert sind: Man kann sich zu den verschiedensten Themen Kurzfilme anschauen (auf YouTube) und erhält einen sehr guten Eindruck von The Work.
Byron Katie, geboren am 6. Dezember 1942 in Breckenridge, Texas
Das Therapeuten-Gen (Skorpion - Schütze) ist in diesem Horoskop besonders hervorstechend: Sonne, Merkur und Venus stehen nebeneinander im Zeichen Schütze, Mond und Mars im Skorpion. Das ergibt eine Geburt in der Dark-Moon-Phase - der Mond befand sich kurz vor Neumond und war denkbar klein, bereit zu verschwinden. Die dunkle Seite des Mondes ist die kreativste und introvertierteste - Alleinsein bringt den größten Gewinn.
Die Richtung in diesem Horoskop ist eindeutig: Zunächst geht das Unbewußte (Mond) auf die dunkle Seite (Skorpion), und zwar ohne Vorbehalte (Mars ist dabei). Danach erfolgt die Wandlung - Sonne, Merkur und Venus in Schütze fliegen direkt in den Himmel. Diese Erlösung kann aber erst erfolgen, wenn dem Unbewußten die Möglichkeit gegeben wurde, ganz tief in den eigenen Abgrund zu sehen (Skorpion).
Byron Katie bietet ihre Workshops für wenig Geld an und man kann ihr mit viel Gewinn zusehen, wie sie es immer wieder schafft, die verquersten und verfahrensten Probleme/Knoten zu lösen. Der Krampf im Solarplexus löst sich sehr schnell, und der Klient erkennt, dass die schlimmste Vergewaltigung nur in seinem eigenen Kopf stattfand. Und Freiheit und Frieden nur einen Schritt entfernt sind.
Diese geistige Arbeit kommt natürlich im Nahost-Konflikt wie gerufen, und Byron Katie hat auch diesbezüglich Dokumentationen im Angebot:
Aus dem August-Newsletter (mit Video zum Thema Israel - Krieg)
The Work Homepage
The Work online
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